No pequeno-almoço, lanche ou mesmo antes do treinar estas panquecas são excelentes e vão dar-te a energia necessária! E são muito fáceis de fazer!

2 claras de ovo, 3 colheres de sopa de aveia, 1 banana e um pouquinho de água

Eu adoro! Como com fruta, iogurte grego natural, canela, compotas e etc.
Têm de experimentar!