Uma zona onde se acumula bastante gordura é a zona abdominal. É o local do corpo que mais me incomoda e onde tenho maior dificuldade a eliminar a gordura.
O essencial para que esta gordurinha desapareça (para além de cardio e abdominais) é ter cuidados com a alimentação!

Aqui vão os meus conselhos!

- Nada de refrigerantes, tem muitos açúcares e aumentam o volume abdominal
- Nada de molhos, mesmo que diga "maioneses light" por exemplo, não se acreditem! Os molhos aumentam o volume abdominal
- Comer 3 peças de fruta por dia, kiwi, banana, cerejas, maçãs, pêras (...)
- Antes da refeição comer uma salada ou uma peça de fruta
- Beber cerca de 1,5l de água por dia, se não conseguires beber tanta água põe umas pedrinhas de sal na garrafa
- Evitar ao máximo doces e fritos
- Não exagerar no sal como tempero
- Consome 1 carboidratos por refeição, nem penses em comer arroz e batata na mesma refeição
- Comer menos quantidade e mais vezes, cerca de 3 em 3 horas
- Bebe água gelada ou chá verde, assim aceleras o teu metabolismo
- Não bebas muitas bebidas alcoólicas 

Alimentos bons:
Gengibre, aveia, limão, banana, sementes de linhaça e chia, canela
Tenta incluí-los na tua alimentação!

Alimentos maus:
Doces, gorduras transformadas e saturadas, congelados, fritos, pão em excesso